Mäßiges Training

Get Beatiful Flat Abs

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Geneka Beverlander

Beschreibung

Get beatiful flat abs that you can show off on the beach

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Sit-Ups

3 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Plank Hop Outs

2 minutes

Elbow Plank

2 minutes

Burpees

1 Min 25 Sek

Rest

50 seconds

Satz 2: 2 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Jumping Jacks

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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