Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Sundays

Mäßig   12 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Tammy Dickinson
 		    Hinzugefügt von Tammy Dickinson
Sundays
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Mummy Kicks
Mummy Kicks
45 seconds
Straight Punches
Straight Punches
45 seconds
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
45 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds

Satz 2: 2 Runden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
30 seconds
Left Side Stretch
Left Side Stretch
20 seconds
Right Side Stretch
Right Side Stretch
20 seconds

Verwandte Workouts

Daily Workout
Daily Workout
20 Min 12 Sek, Mäßig
TOP TO BOTTOM
TOP TO BOTTOM
24 Min 22 Sek, Mäßig
Full Body
Full Body
28 Min 5 Sek, Mäßig
Total body
Total body
8 minutes, Intensiv
Arm 3 M
Arm 3 M
3 Min 16 Sek,
Arms 1
Arms 1
13 Min 20 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 Min 23 Sek, Mäßig
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 Min 51 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Stretch

Stretch

Anfänger 6 Min  
Kick Punch

Kick Punch

Mäßig 19 Min  
Legs  
Fresh Chops & Hops

Fresh Chops & Hops

Anfänger 20 Min  
Lower Body   Exercise Mat
Mondays

Mondays

Anfänger 10 Min  
Lower Body  
Dang, She Must Work Out

Dang, She Must Work Out

Mäßig 5 Min  
Arms   Dumbbells, Chair
Ballin' Pyramid

Ballin' Pyramid

Mäßig 7 Min  
Shoulders   Stability Ball

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos