Dive In!

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Lizi Ward

Beschreibung

After your pre-water exercises, here's a great in-water warm up before the main swimming.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

50 Freestyle Stroke

3 minutes

50 Butterfly Stroke

3 minutes

50 Back Stroke

3 minutes

50 Breast Stroke

3 minutes

Underwaters

2 minutes

25 Bicycle

2 minutes

25 Choice

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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