Intensives Training

Thruster

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Ryan Heinl

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Thruster 21 X

1 minute

Rest

10 seconds

Thruster 15 X

1 minute

Rest

10 seconds

Thruster 9 X

1 minute

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Push Ups 100 X

2 minutes

Sit Ups 100 X

3 minutes

Chin Up 50 X

3 minutes

Flutter Kicks 100 X

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

Swim 1500

20 minutes

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