Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

BWC 1

Mäßig   29 minutes

Brett Jones
 		    Hinzugefügt von Brett Jones
BWC 1
Beschreibung

Get started with this moderate workout before you head out to work. Only 29 min... READY......GO!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 2: 2 Runden
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squats
Squats
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 3: 1 Runde
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds

Satz 4: 2 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Squats
Squats
1 minute
Squat Thrusts
Squat Thrusts
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Verwandte Workouts

Daily Workout
Daily Workout
10 Min 45 Sek, Mäßig
10 Min HITT
10 Min HITT
9 Min 21 Sek, Mäßig
My Workout
My Workout
32 Min 30 Sek, Mäßig
Other Workout
Other Workout
18 minutes, Mäßig
Quick No Equipment
Quick No Equipment
6 Min 55 Sek, Mäßig
Work Out
Work Out
4 Min 45 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Ball Basics

Core Ball Basics

Mäßig 22 Min  
Core   Stability Ball, Dumbbells, Wall
October 3, 2013

October 3, 2013

Mäßig 20 Min  
GOOD MORNING SUNSHINE!

GOOD MORNING SUNSHINE!

Mäßig 42 Min  
My 2nd Spartacus Workout

My 2nd Spartacus Workout

Anfänger 51 Min  
Stretch And Relax

Stretch And Relax

Mäßig 11 Min  
Thursdays Thirty

Thursdays Thirty

Mäßig 31 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos