Hamstring Burner (re)

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Rod D. E.

Beschreibung

The biceps of your legs:) neglected till ya injure them by not stretching and building :~)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Fold Forward

1 minute

Wide Right Leg Stretch

30 seconds

Wide Left Leg Stretch

30 seconds

Wall Hamstring Stretches

30 seconds

Lying Hamstring Stretches

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minute

Romanian Deadlifts

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Lying Hamstring Curls

1 minute

Standing Calf Stretch

1 minute

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Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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