Intensives Training

Crazy 8

Intensiv Duration 14 minutes

Hinzugefügt von Markus S.

Beschreibung

Quick and intense strength and cardio training. Only rest at the end of a round.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

45 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

30 seconds

Deep Lunges

40 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

40 seconds

Wall Sit

1 minute

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Burpees

30 seconds

High Knees

30 seconds

Rest

1 Min 30 Sek

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7 minutes, Mäßig

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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