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Mäßiges Training

W/E

Mäßig   15 minutes

Anna Hrgetic
 		    Hinzugefügt von Anna Hrgetic
W/E

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 minute
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Leg Curls
Leg Curls
1 minute
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
1 minute
Left Leg Climbs
Left Leg Climbs
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minute
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Inclined Plane
Inclined Plane
1 minute
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Contralateral Limb Raises
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Russian Twists
Russian Twists
1 minute
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 minute

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