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Mäßiges Training

Circuits

Mäßig   35 minutes

Asdfghjkl G
 		    Hinzugefügt von Asdfghjkl G
Circuits

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Plank-ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Walking Lunges
Walking Lunges
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
In and Outs
In and Outs
1 minute
Rest
30 seconds
Plank
Plank
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

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