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Intensives Training

Mud Run Training

Intensiv   51 minutes

Jacob Cornelius
 		    Hinzugefügt von Jacob Cornelius
Mud Run Training
Beschreibung

Intense training for the intense mudder. . .

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jog
Jog
5 minutes
High Knees
High Knees
2 minutes
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Top HalfJacks
Top HalfJacks
2 minutes
Weighted Squats
Weighted Squats
1 minute
Jump Rope
Jump Rope
2 minutes
Slick Mountain Climbers
Slick Mountain Climbers
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Burpees
Burpees
2 minutes
Right Turkish Get-ups
Right Turkish Get-ups
1 minute
Left Turkish Get-ups
Left Turkish Get-ups
1 minute
Ice Skaters
Ice Skaters
2 minutes
Walking Inchworms
Walking Inchworms
1 minute
Lateral Hops
Lateral Hops
2 minutes
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Vertical Mountain Climbers
Vertical Mountain Climbers
2 minutes
Froggy Jumps
Froggy Jumps
1 minute
High Knees
High Knees
2 minutes
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Quick Feet
Quick Feet
2 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
The Heisman
The Heisman
2 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute
Butt Kickers
Butt Kickers
2 minutes
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute
Burpees
Burpees
2 minutes
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Rest
Rest
1 minute
Cool Down And Stretch
Cool Down And Stretch
5 minutes

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1 hour, Mäßig
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