Mäßiges Training

Jarrett's Workout

Mäßig Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Jarrett Montgomery

Beschreibung

A moderate workout to get your blood pumping!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Rest

10 seconds

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

45 seconds

Rest

15 seconds

Sit-Ups

45 seconds

Sprint!

30 seconds

Rest

30 seconds

Wall Sit

45 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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