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Intensives Training

Intense Abs

Intensiv   27 minutes

Jasmine Diamond
 		    Hinzugefügt von Jasmine Diamond
Intense Abs
Beschreibung

This is a workout that I created to do everyday it starts out intense and slowly winds down. Getting ready for the beach this summer

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 Min 30 Sek
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 Min 30 Sek
Crunch Punches
Crunch Punches
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 2 Runden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Crunch Punches
Crunch Punches
1 minute
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
45 seconds
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconds
Crunch Punches
Crunch Punches
45 seconds

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