Intensives Training

Intense Ab Workoit

Intensiv Duration 30 minutes

Hinzugefügt von James Shepard

Beschreibung

Builds muscle in all your abs

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Crunches

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Partner Sit-ups

Partner Sit-ups

1 minute

Leg Lifts

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Half Side Planks

Half Side Planks

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Torso Twists

1 minute

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minute

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