Intensives Training

Daily Workout

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Rawan Moukalled

Beschreibung

100 Jumping Jacks/ 90 Crunches/ 80 Squats/ 70 Leg Lifts....

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Crunches

1 minute

Squats

1 Min 20 Sek

Leg Lifts

1 Min 20 Sek

Rest

30 seconds

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 Min 30 Sek

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 Min 30 Sek

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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