Intensives Training

Cardio +

Intensiv Duration 45 minutes

Hinzugefügt von Brent Riley

Beschreibung

Cardio

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Warm Up on Treadmill

Warm Up on Treadmill

4 minutes

Jog on Treadmill

Jog on Treadmill

7 minutes

Transition

1 Min 30 Sek

Stationary Biking

Stationary Biking

7 minutes

Transition

1 Min 30 Sek

Moderate Stairs

Moderate Stairs

7 minutes

Transition

1 Min 30 Sek

Elliptical Machine

Elliptical Machine

7 minutes

Transition

1 Min 30 Sek

Cool Down Cycling

Cool Down Cycling

7 minutes

Verwandte Workouts

1 Std 15 Min, Anfänger

55 minutes, Mäßig

1 Std 5 Min, Mäßig

1 Std 4 Min, Mäßig

35 minutes, Mäßig

1 hour, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Lose The Gut

Intensiv

16 Min

Tuesday - Chest/Sholders/Triceps

Intensiv

40 Min

Wed. - AM - Fat Burner Deluxe

Intensiv

20 Min

Mon. - Chest/Sholders/Triceps

Intensiv

47 Min

Mon. - AM - Lose The Gut

Intensiv

16 Min

Tue./Thu. - Cardio

Intensiv

43 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper