Anfänger Training

3x Abs

Anfänger Duration 5 minutes

Hinzugefügt von Qwene Hawkins

Beschreibung

Do this 3 times EVERY OTHER DAY

Exercises

Satz 1: 1 Runde

12 Push-Ups

30 seconds

25 90-90 Crunch Taps

25 90-90 Crunch Taps

40 seconds

10 Right Lateral Lunges

10 Right Lateral Lunges

40 seconds

10 Left Lateral Lunges

10 Left Lateral Lunges

40 seconds

25 Squats

40 seconds

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50 Jumping Jacks

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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