Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Red's Stretch

Anfänger   13 minutes

Zielbereiche: Yoga

Ausrüstung: Exercise Mat

Red Gruschke
 		    Hinzugefügt von Red Gruschke
Red's Stretch
Tags
Körpergewicht Trainings Yoga-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Look Down
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Right Trapezius
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Trapezius
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Upper Back Stretch
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Right Tricep
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Tricep
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Right Deltoid
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Deltoid
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Chest
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Stomach Stretch
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Right Oblique
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Oblique
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Hamstring
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Hamstring
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Hamstring
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Right Quadricep
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Quadricep
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Right Calf
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Left Calf
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Lower Back Right
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Lower Back Left
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Groin
30 seconds
Transition
Transition
5 seconds
Reclining Hero
Reclining Hero
30 seconds

Verwandte Workouts

Stretch And Relax *J.S*
Stretch And Relax *J.S*
9 minutes, Anfänger
Long Stretch
Long Stretch
11 Min 15 Sek, Mäßig
Core Stretch - 2
Core Stretch - 2
15 Min 40 Sek, Mäßig
Stretch
Stretch
11 Min 35 Sek, Intensiv
Evening Stretch
Evening Stretch
7 minutes, Mäßig
8 Minute Stretch
8 Minute Stretch
5 Min 40 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
Cycling Interval Workout - Advanced

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensiv 32 Min  
No Equipment
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Anfänger 10 Min  
Shoulders   Exercise Mat
Abs

Abs

Intensiv 37 Min  
Crunch-Alcoholic

Crunch-Alcoholic

Intensiv 29 Min  
Touch Yo Toes

Touch Yo Toes

Anfänger 4 Min  
Lower Body   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos