Stamina Maker

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Jake Morris

Beschreibung

This is a workout to make u ready for a fast sport

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Walk

10 seconds

Jog

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

1 Min 30 Sek

Sprint

2 minutes

Walk

15 seconds

Jog

1 Min 10 Sek

Run

1 Min 40 Sek

Sprint!

2 Min 20 Sek

Walk

25 seconds

Sprint

3 Min 30 Sek

Run

2 Min 30 Sek

Jog

1 Min 30 Sek

Workout Discussion

15 Mar

Jahangeer K.

Very very Goooooooood workout for me.

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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