Mäßiges Training

Fat Killer

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Rayana Dubaeva

Beschreibung

Lose 15 pounds in a Month!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

3 minutes

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minutes

Plank

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Ball Bird Dog

1 minute

Lying Right Leg Circles

Lying Right Leg Circles

1 minute

L Pull-ups

1 minute

BOSU Left Offset Squats

BOSU Left Offset Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Hammer Hands

1 minute

Fater

1 minute

Rayana Final

2 minutes

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8 minutes, Anfänger

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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