Mäßiges Training

Weight Loss

Mäßig Duration 11 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Apple Torres

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Planks

40 seconds

Push Ups

1 minute

Curl Ups

1 minute

Toe Touches

30 seconds

Squats

45 seconds

Satz 2: 1 Runde

Planks

40 seconds

Push Ups

1 minute

Curls Ups

1 minute

Toe Touches

30 seconds

Squats

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Child Pose

1 minute

Shoulder Roll Backwards

1 minute

Shoulder Roll Forward

1 minute

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