Anfänger Training

Stretch

Anfänger Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Jasmine Deloach

Beschreibung

Just stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Quad Stretches

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Satz 3: 1 Runde

Stretch Pose

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

90 Lat Stretch

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

30 seconds

Satz 6: 1 Runde

Seated Side Stretches

30 seconds

Satz 7: 1 Runde

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

30 seconds

Satz 8: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Satz 10: 1 Runde

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

30 seconds

Satz 11: 1 Runde

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

30 seconds

Satz 12: 1 Runde

Seated Moon Stretch

Seated Moon Stretch

30 seconds

Satz 13: 1 Runde

Rolling Back Stretch

Rolling Back Stretch

30 seconds

Satz 14: 1 Runde

Chest Stretch

30 seconds

Satz 15: 1 Runde

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

30 seconds

Satz 16: 1 Runde

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconds

Satz 17: 1 Runde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Satz 18: 1 Runde

Lengthening Stretches

30 seconds

Satz 19: 1 Runde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconds

Satz 20: 1 Runde

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconds

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