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Anfänger Training

Stretch

Anfänger   15 minutes

Elena Osinsky
 		    Hinzugefügt von Elena Osinsky
Stretch
Beschreibung

Stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconds
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
30 seconds
Seated Moon Stretch
Seated Moon Stretch
1 minute
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
2 minutes
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
1 minute
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
1 minute
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minute
Front Split Stretch
2 minutes
Side Split
3 minutes
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 minute
Chest Stretch
Chest Stretch
1 minute
Back Bent
30 seconds
Back Bent Of The Wall
30 seconds

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Stretch 2
13 Min 30 Sek, Intensiv
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