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Mäßiges Training

Make It Work

Mäßig   19 minutes

Sal Ceja
 		    Hinzugefügt von Sal Ceja
Make It Work
Beschreibung

Working those abs. It will hit every part of ur abs. Have you do some cardio to sweat.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 minute
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minute
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minute
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minute
In and Outs
In and Outs
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minute
Double Crunches
Double Crunches
1 minute
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minute
Rest
Rest
25 seconds
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minute
Skips in Place
Skips in Place
1 minute
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minute
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Bird Dog
Bird Dog
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Burpees
Burpees
1 minute

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Abs
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