Mäßiges Training

Abs!

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von John Mathis

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Rest

30 seconds

Right Oblique V-Ups

Right Oblique V-Ups

1 minute

Left Oblique V-Ups

Left Oblique V-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Bicycle Abs

1 minute

Rest

15 seconds

Scissor Kicks

1 minute

Rest

15 seconds

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

1 minute

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13 Min 30 Sek, Mäßig

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