Intensives Training

Cardio & Abs

Intensiv Duration 17 minutes

Hinzugefügt von Matt Marlow

Beschreibung

U want abs? Cardio is a big part of getting them. Do 1-3 rounds of this! Good luck!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Burpees

40 seconds

Jumping Lunges

40 seconds

Rest

20 seconds

Jumping Jacks

1 minute

Scissor Kicks

30 seconds

Half Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

45 seconds

Sit-Ups

1 Min 30 Sek

Rest

20 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Crunches

30 seconds

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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