Mäßiges Training

Tabata Quickie

Mäßig Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Back, Shoulders, Core

Hinzugefügt von Sherry Munoz

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

A quick round of tabata to get you started and ready for the day.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

20 seconds

10 seconds

20 seconds

10 seconds

1 minute

5 seconds

30 seconds

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