Anfänger Training

Weight Loss 101

Anfänger Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Nate Murrell

Beschreibung

Weight Loss 101

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 Min 30 Sek

Satz 3: 2 Runden

Chest Openers

1 minute

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Cardio Warm Up

2 minutes

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