Mäßiges Training

Quickie

Mäßig Duration 4 minutes

Hinzugefügt von Meghan Hensley

Beschreibung

Blast those calories in four minutes a day! Do this workout as full out as your body will allow. Remember to stretch first!

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squat Thrusts

20 seconds

Rest

10 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Rest

10 seconds

High Knees

20 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Jacks

20 seconds

Rest

10 seconds

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In Between Time

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Fast 4 Min Workout

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4 minutes, Mäßig

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✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

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Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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