Mäßiges Training

Leg Hell

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Sean Gibbs

Exercises

Satz 1: 3 Runden

BOSU Squats

30 seconds

Rest

30 seconds

Step Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Side Lunges

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Smith Machine Squats -50

40 seconds

Rest

40 seconds

Satz 3: 2 Runden

Good Mornings

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Leg Extension

40 seconds

Rest

30 seconds

Leg Curls

40 seconds

Rest

30 seconds

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Dumbbell, Barbell

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