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Mäßiges Training

Low

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Robert John
 		    Hinzugefügt von Robert John
Low
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bench Barbell Calf Raises
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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