Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

Low

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Dumbbell, Barbell, Box or Step

Robert John
 		    Hinzugefügt von Robert John
Low
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Squats
Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
20 seconds
Rest
Rest
10 seconds
Bench Barbell Calf Raises
20 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Verwandte Workouts

Lower
Lower
6 minutes, Anfänger
Lower
Lower
33 minutes, Mäßig
Legs 01
Legs 01
22 Min 5 Sek, Mäßig
Legs
Legs
8 Min 53 Sek, Mäßig
Legs
Legs
5 minutes, Anfänger
Legs
Legs
5 Min 39 Sek, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
Piernas-Glúteos Basic Part 1( Modificado Jul 17)
35 Min 34 Sek, Mäßig
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
Top 12 Leg Home Workouts Pt. 1
11 Min 24 Sek, Intensiv
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
2.1. Legs (Squats, Calf Raises)
28 Min 30 Sek, Mäßig
Circuit 1
Circuit 1
36 minutes, Intensiv
Pyramid Ls
Pyramid Ls
25 Min 57 Sek, Intensiv
Cross Fit
Cross Fit
40 Min 35 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig 2 Min  
Core   No Equipment
Intermediate Gym machines Tuesdays

Intermediate Gym machines Tuesdays

Mäßig 14 Min  
Kettlebells, Cardio Machine, Dumbbells, Barbells
Up

Up

Intensiv 8 Min  
Arms   Dumbbell, Bench
Abd

Abd

Intensiv 7 Min  
Core  
UP2

UP2

11 Min  
Arms   Bench, Dumbbell, Chair, Stability Ball
Easy

Easy

Anfänger 60 Sek  
Shoulders  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos