Mäßiges Training

Lower 2

Mäßig Duration 25 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Hinzugefügt von Michelle Spendley

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Deadlifts

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

Leg Press

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Lunges

40 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 3 Runden

Seated Calf Raises

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 5: 3 Runden

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30 seconds

Rest

1 minute

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30 seconds

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