Intensives Training

Worth It

Intensiv Duration 18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Chest, Arms

Hinzugefügt von Jonathan Mchaney

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

In this workout, you will complete a total of 200 push-ups and 200 crunches or sit-ups. You may want to use an exercise mat underneath you.

Exercises

Satz 1: 10 Runden

20 Push-Ups

25 seconds

30 seconds

20 Crunches

25 seconds

Rest

30 seconds

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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