Intensives Training

Upper Body Workout

Intensiv Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Adrial Nurhizwan

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Push-Ups

2 minutes

90-90 Crunches

2 minutes

Sit-Ups

2 minutes

Rest

1 minute

Elbow Plank

2 minutes

Plank

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Rest

1 minute

Leg Lifts

2 minutes

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

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