Mäßiges Training

Upper Body Work Out

Mäßig Duration 16 minutes

Exercises

Satz 1: 7 Runden

Lower your torso to the ground until your elbows form a 90 degree angle.

Push Ups

25 seconds

Jackknife Crunches

25 seconds

Military Pushup

25 seconds

Reverse Crunches

25 seconds

Pull Up

25 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cobra

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