Mäßiges Training

Core Toner

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Sofia Falk

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minute

Hip Pops

1 minute

V-Sit Holds

30 seconds

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