Mäßiges Training

Pump It Up

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Ursula White

Beschreibung

Want to loose that extra arm fat? Try this workout you will see results in 5 days.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Arm Pumps

1 minute

Army Crawls

30 seconds

Rest

1 minute

Arm Blades

1 minute

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Left Arm Hang

30 seconds

Right Arm Hang

30 seconds

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

Lose That Fat Arm

Lose That Fat Arm

10 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

5 minutes, Anfänger

1 Min 30 Sek, Mäßig

15 Min 5 Sek, Anfänger

Arm...army Arm Arm

Arm...army Arm Arm

12 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

100 Second Wall Sit Challenge

Intensiv

100 Sek

Legs

Wall

Insanity

Intensiv

3 Min

Art of Exercise Freebie C

Anfänger

7 Min

Shoulders

No Equipment

Arm Exersice

Mäßig

4 Min

Abs,upper,legs,and Butt Baby

Intensiv

27 Min

Muffin Tops Are For Muffins Only

Intensiv

30 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper