Mäßiges Training

Warm Up

Mäßig Duration 13 minutes

Hinzugefügt von Billy Harvie

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

45 seconds

Jumping Jacks

45 seconds

Mummy Kicks

45 seconds

High Knees

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconds

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

30 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

30 seconds

High Knees

45 seconds

Satz 3: 1 Runde

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

20 seconds

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

30 seconds

Biceps Stretches

45 seconds

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