Flat Stomach

Mäßig Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Leah Reimer

Beschreibung

These moves pull your stomach in like a corset.

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Rest

20 seconds

Glute Bridge March

40 seconds

Rest

15 seconds

Lunges With Rotation

30 seconds

Rest

15 seconds

Left Side Plank

30 seconds

Rest

30 seconds

Right Side Plank

30 seconds

Rest

15 seconds

Dead Bugs

30 seconds

Rest

15 seconds

The matrix

30 seconds

Rest

15 seconds

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