Mäßiges Training

Bedside Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Hinzugefügt von Saleena Bribiescas

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Jump Rope

1 minute

Quick Feet

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Squats

1 minute

Wall Sit

30 seconds

Wall Push Ups

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

30 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Jumping Jacks

1 minute

Jump Rope

1 minute

Quick Feet

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

30 seconds

Quad Stretches

30 seconds

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Back

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