Intensives Training

Killing Abs

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Tina Robinson

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Split Abs

1 minute

Bicycle Abs

1 minute

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minute

Sit-Ups

1 minute

Bicycle Legs

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 3 Runden

V-Ups

1 minute

In and Outs

1 minute

Crunches

1 minute

Seated Rotation for Abs

1 minute

Fifer Scissors

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

1 minute

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minute

Biceps Stretches

1 minute

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13 Min 40 Sek, Intensiv

8 minutes, Mäßig

6 minutes, Intensiv

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