Mäßiges Training

Ouch!

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Christin Coggins

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Squat Side Kicks

1 minute

Glute Combo Kickback

Glute Combo Kickback

1 minute

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

30 seconds

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

30 seconds

Rest

1 minute

Bird Dog

1 minute

Plank

45 seconds

Bicycle Abs

1 minute

Rest

30 seconds

Elbow Plank

45 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconds

Russian Twists

45 seconds

Cobra

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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Wall, Box / Step, Bench

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