Anfänger Training

Step One

Anfänger Duration 14 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Ashley Sims

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Beschreibung

NO GYM...NO EXCUSE

Exercises

Satz 1: 3 Runden

90-90 Crunches

30 seconds

Oblique V-Sits

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Satz 3: 3 Runden

Side Squats

1 minute

Squats

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

1 minute

Elbow Plank

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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