Mäßiges Training

WERK

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Lauren Case

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Plank

30 seconds

Toe Touch Crunch

30 seconds

Push Ups

20 seconds

Rest

20 seconds

Plank

35 seconds

Twists (5 Lbs)

45 seconds

Breastroke Crunch

30 seconds

Rest

30 seconds

Squat Jump

30 seconds

Run In Place

30 seconds

Pull Ups

30 seconds

Rest

1 minute

Run And Jumps

45 seconds

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

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