Push-n-pull Chest +back

Mäßig Duration 18 minutes

Hinzugefügt von Frank Davey

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Floor Press

1 minute

Rest

30 seconds

Bent over Rows

1 minute

Rest

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Pull Overs

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

18 minutes, Intensiv

48 minutes, Mäßig

44 minutes, Intensiv

1 Std 12 Min, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Das könnte dir auch gefallen

1 Plate Power

Mäßig

26 Min

Squat Press/calf Raiez

Anfänger

17 Min

Core 4 more

Anfänger

30 Min

Arm Blasters

Mäßig

18 Min

Shoulder Burner

Mäßig

18 Min

Core Strength And Flexibility

Mäßig

14 Min

Push-n-pull Chest +back

:-)

Exercises

Verwandte Workouts

Das könnte dir auch gefallen

1 Plate Power

Squat Press/calf Raiez

Core 4 more

Arm Blasters

Shoulder Burner

Core Strength And Flexibility

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper

Workout Trainer PRO+