Intensives Training

Boxercise

Intensiv Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Greg Fearon

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Squats

1 minute

Mountaim Climber

1 minute

Side Plank

30 seconds

Side Plank

30 seconds

Press Ups

30 seconds

Burpees

30 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

6 minutes, Intensiv

33 Min 15 Sek, Mäßig

17 Min 30 Sek, Intensiv

58 minutes, Intensiv

4 minutes, Intensiv

25 Min 15 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Quick Abs

Anfänger

6 Min

30 Day Abs and Squats Challenge

Intensiv

3 M 30 S

Back

No Equipment

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Lose It in No Time!

Mäßig

10 Min

Full Body

No Equipment

Body Grooves

Anfänger

12 Min

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper