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Mäßiges Training

Q's Post Arm Stretch

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Quinton Harmon
 		    Hinzugefügt von Quinton Harmon
Q's Post Arm Stretch
Tags
Arm-Workouts
Beschreibung

Post arm stretch

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Tricep Stretch
Right Tricep Stretch
30 seconds
Left Tricep Stretch
Left Tricep Stretch
30 seconds
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
30 seconds
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
30 seconds
Wrist Flexor Stretches Right
Wrist Flexor Stretches Right
30 seconds
Wrist Flexor Stretches Left
Wrist Flexor Stretches Left
30 seconds
Side Bends Right
Side Bends Right
30 seconds
Side Bends Left
Side Bends Left
30 seconds

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