Mäßiges Training

LET'S WOG

Mäßig Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Claudette Humphrey

Exercises

Satz 1: 14 Runden

Power Walk

1 Min 15 Sek

Easy Prep Walk

15 seconds

Jog

20 seconds

Easy Prep Walk

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Cool It Down

2 minutes

Satz 3: 2 Runden

Basic Crunch

30 seconds

Horseback Crunch

30 seconds

Right Oblique Crunch

30 seconds

Left Oblique Crunch

30 seconds

Reverse Crunches

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Lying Inner Thigh

30 seconds

Right Side Lying Leg Lifts

30 seconds

Left Side Lying Leg Lifts

30 seconds

Right Front Leg Lifts

30 seconds

Left Front Leg Lifts

30 seconds

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