Intensives Training

Tough Mudder

Intensiv Duration 40 minutes

Hinzugefügt von Kate Mccormick

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Run

2 minutes

Push-Ups

1 minute

Jumping Jacks

2 minutes

Weighted Pile Squats

Weighted Pile Squats

1 minute

Jump Rope

2 minutes

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Burpees

2 minutes

Sit-Ups

1 minute

Ice Skaters

2 minutes

Crawl Outs

1 minute

Side to Side Hops

Side to Side Hops

2 minutes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Standing Mountain Climbers

2 minutes

Squat Jumps

1 minute

High Knees

2 minutes

Pull-ups

1 minute

Quick Feet Drops

Quick Feet Drops

2 minutes

Deep Lunges

1 minute

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Tire Jumps

2 minutes

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minute

Run

2 minutes

Tricep Dips

1 minute

Burpees

2 minutes

Deep Lunges

1 minute

Rest

1 minute

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