Intensives Training

HIIT

Intensiv Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Michelle Eklund

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Jumping Jacks

1 minute

Side to Side Hops

Side to Side Hops

1 minute

Rest

1 minute

Run

1 minute

Side Shuffles

1 minute

Rest

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

30 seconds

Burpees

1 minute

Rest

30 seconds

Traveling High Knees

Traveling High Knees

1 minute

Rest

30 seconds

Squat Jumps

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

30 seconds

Rest

15 seconds

Squat Jumps

30 seconds

Rest

15 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

15 seconds

Jumping Lunges

30 seconds

Rest

1 minute

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