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Intensives Training

Countdown Summer Abs

Intensiv   9 minutes

Kamaria Lawrence
 		    Hinzugefügt von Kamaria Lawrence
Countdown Summer Abs
Beschreibung

Workouts centered around the core and to melt only belly fat.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Cross
Cross
1 minute
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 seconds
Pulse Ups
Pulse Ups
45 seconds
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 seconds
Rest
Rest
15 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
35 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Side Bends
Side Bends
45 seconds
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
35 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
45 seconds
Corpse
Corpse
20 seconds

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Cardio Abs
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